اندازه‌گیری منظم فشار خون

فشار خون بالا معمولاً علامت مشخصی ندارد و برای همین اندازه‌گیری منظم مهم است. فشار بالا در طولانی‌مدت خطر سکته و بیماری‌های قلبی و کلیوی را بیشتر می‌کند.

برای اندازه‌گیری در خانه، پیش از آن پنج دقیقه استراحت کنید، پشتتان تکیه‌گاه داشته باشد، پاها روی زمین باشد و بازو هم‌سطح قلب قرار گیرد. از مصرف قهوه و سیگار نیم ساعت قبل خودداری کنید.

کاهش نمک، فعالیت بدنی، کنترل وزن و مصرف منظم داروهای تجویزی از راه‌های کنترل هستند؛ عدد‌های مکرراً بالا را به پزشک نشان دهید.

این مطلب جنبهٔ آموزشی دارد و جایگزین مشاوره با پزشک یا داروساز نیست.