ضدآفتاب؛ چرا و چگونه استفاده کنیم؟

مهم‌ترین عامل زودرس شدن پوست و بسیاری از آسیب‌های پوستی، تابش فرابنفش خورشید است. ضدآفتاب فقط برای تابستان و ساحل نیست؛ در روزهای ابری و پشت شیشه هم بخشی از اشعه به پوست می‌رسد.

عدد SPF نشان‌دهندهٔ میزان محافظت در برابر UVB است. برای استفادهٔ روزانه معمولاً SPF ۳۰ تا ۵۰ توصیه می‌شود. محصولی با طیف گسترده (Broad Spectrum) هر دو نوع UVA و UVB را پوشش می‌دهد.

مقدار کافی بمالید (برای صورت حدود یک قاشق چای‌خوری)، ۱۵ دقیقه قبل از بیرون رفتن، و هر دو تا سه ساعت در معرض آفتاب یا پس از شنا و عرق‌کردن دوباره تجدید کنید.

این مطلب جنبهٔ آموزشی دارد و جایگزین مشاوره با پزشک یا داروساز نیست.