ویتامین C از جمله ویتامین های ضروری برای بدن بوده که مصرف دوز مناسبی از آن برای اجرای مناسب بسیاری از کارکردهای طبیعی بدن لازم و ضروری می باشد. این ویتامین می تواند از طریق رژیم غذایی مناسب و نیز مصرف مکمل های دارویی تخصصی مانند قرص جویدنی ویتامین ث ۵۰۰ میلی گرم تامین شود. همچنین گفتنی است که برخی از دلایل مانند استفاده از دخانیات، استرس، بی اشتهایی های عصبی و … می تواند موجب کمبود این ویتامین در بدن و در نتیجه بروز مشکلاتی گردد. از جمله شایع ترین مشکلاتی که در اثر کمبود این ویتامین بروز پیدا می کند خشک و پوسته پوسته شدن پوست، پیچ خوردن موهای بدن، قاشقی شکل شدن ناخن ها، کبود شدن فوری بدن، کاهش سرعت بهبود زخم ها، خونریزی و نیز شل شدن دندان ها اشاره نمود.
