منیزیم یکی از املاح ضروری مورد نیاز بدن انسان با گستره وسیعی از عملکردهای زیستی است. حدود ۶۰% منیزیم کل بدن در استخوان ها یافت می شود. منیزیم در بیش از ۳۰۰ واکنش سوخت و ساز در بدن انسان شرکت دارد و برای انجام تمامی فرآیندهای زیستی مهم شامل تولید انرژی سلولی، ساخته شدن پروتئین ها و اسیدهای نوکلئیک ضروری است. علائم و نشانه های کمبود منیزیم بدن شامل بی اشتهایی، تهوع و استفراغ، اسهال، اسپاسم سراسری عضلانی، پارستزی، گیجی، لرزش، تشنج کانونی و عمومی، از دست دادن هماهنگی، آریتمی قلبی، اختلالات الکترولیتی مانند کاهش پتاسیم و کلسیم خون، گرفتگی عضلات، افزایش فشار خون و اسپاسم عروق مغزی و کرونر قلب می باشد. کمبود منیزیم ممکن است در بیماران دیابتی، سندروم های سوء جذب، الکلیسم و پرکاری تیروئید مشاهده شود. مصرف برخی داروها مانند داروهای مدر و داروهای فشار خون و همچنین تمرینات و فعالیت های ورزشی نیز ممکن است به کاهش منیزیم بدن منجر شود. مصرف منیزیم کافی به تنظیم ضربان قلب، فشار خون و قند خون کمک می کند.
