مراقبت از چشم هنگام کار با صفحهنمایش
۱۴۰۵/۰۶/۲۴
نگاه طولانی به صفحهنمایش باعث کمپلکزدن، خشکی و خستگی چشم میشود. قانون ۲۰-۲۰-۲۰ ساده است: هر ۲۰ دقیقه، به مدت ۲۰ ثانیه، به چیزی در فاصلهٔ حدود ۶ متری نگاه کنید.
نور محیط را مناسب کنید، صفحه را کمی پایینتر از سطح چشم قرار دهید و روشنایی آن را با محیط هماهنگ کنید. قطرههای اشک مصنوعی بدون مواد نگهدارنده میتواند در خشکی کمک کند.
اگر سردرد، تاری دید یا درد چشم ادامه دارد، معاینهٔ چشمپزشکی را جدی بگیرید.
این مطلب جنبهٔ آموزشی دارد و جایگزین مشاوره با پزشک یا داروساز نیست.